Как перестать ревновать?

В этой статье я хочу дать несколько добрых советов, чтобы помочь вам избавиться от ревности. Когда патологическая ревность прокралась в отношения, подумайте, что можно сделать, как избежать расставания и прочих радикальных мер.

Как перестать ревновать

Как перестать ревновать

Ревность под контролем придаем многим союзам здоровый импульс в отношениях, обращает внимание на то, как важен нам партнер, и порой мобилизует действовать совместно. Но редко бывает так, чтобы ревность укрепляла отношения.

Итак, как перестать ревновать, когда вы до безумия ревнуете своего партнера.

  1. Постарайтесь не устраивать сцен.
  2. Попробуйте рассказать партнеру о своих проблемах и объяснить, почему вы так делаете. Установив для ваших отношений некоторые правила, вы уясните ожидания и потребности друг друга.
  3. Напомните себе вызывающие ревность ситуации и постарайтесь понять, что провоцировало вас на подозрения, оценить его адекватность. Возможно, по прошествии некоторого времени повторный взгляд заставит вас переменить мнение о прошлом событии.
  4. Для объективности оценки посмотрите на ситуацию так, как если бы все это касалось вашего друга, а не вас.
  5. Назовите сопровождающие вспышки ревности эмоции. Найдите ответы на вопросы, что могло вызвать у вас гнев. Чего вы могли бояться? Что заставляет вас грустить? Эмоциями легче управлять, когда вы знаете их источник. Побороть ревность ваш долг.
  6. Спросите у себя, какие модели поведения кажутся вам подозрительными. Проявляете ли вы заботу по отношению к партнеру. Или чувствуете, что сами его любви недостойны.
  7. Поговорите с партнером, если он дает повод для вашей ревности.
  8. Есть над чем поработать, если вы себя недооцениваете. Укрепляйте чувство своего достоинства и повышайте самооценку.
  9. Найдите интересное дело для себя и займитесь ним.
  10. Не стоит концентрировать все свое внимание на партнере.
  11. Старайтесь сосредоточиться на других обязанностях и на работе.

Запомните и постарайтесь применить на практике данные советы как перестать ревновать.

М.Мураховская Как избавиться от ревности:

Опубликовал 10th Апрель 2013.
Размещено в Проблемы в отношениях, Психология в любви.
.



Оставить комментарий или два